舌苔什么颜色正常？
正常人的舌苔，通常是以白色为主，有薄薄的一层覆盖在舌面。 若以颜色来区分，可分成“淡白舌”、“白腻舌”和“黄腻舌”。 如果没有感染疾病，舌头本来就应该是有颜色的——“红舌”、“绛舌”（比“红”的颜色更深一点）都属于正常范围； 当然，如果因为先天不足或劳累过度造成气血亏虚而出现的“瘦小舌”、“嫩红色舌”，也属正常； 而平时大家常说的“黄色舌苔”、“厚厚一层舌苔”就并非完全正常了——如果是“湿热内盛”的患者，多会出现这种情形。 但需要注意的是，有些情况下的“黄色舌苔”却是正常的。 比如说，当人们食用了带有色素的食品后，比如番茄、南瓜等，就容易在舌头表面留下黄色的印记，这属于暂时的生理现象，不必担忧。又比如说，有一些药物也会引起舌苔发黄，这也是药物刺激导致的，停药后会逐渐恢复。
但如果出现以下这几种情况，就要小心是生病了： 1. 舌苔呈黄色，而且又厚又腻，尤其是吃了油腻食物后，嘴里发出异味。这是体内湿热重的表现，需要清热利湿（饮食清淡、戒烟戒酒）。
2. 舌苔变得又厚又黄，特别是还伴有口臭。这时要注意口腔卫生，保持充足的睡眠，调整饮食习惯。
3. 舌头一伸出来，就看到厚厚的一层黄色舌苔，而且很久都不消失。这种情况往往是由于脾胃功能差导致的食物消化不良引起的，可以通过运动（如慢跑、瑜伽、太极拳等）来帮助改善。